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💫Yoga Teacher | Mental Coach
◽️Classes | Personal & Business Yoga
◽️Ausbildung | Workshops
💫Yoga Studio Mönchengladbach
📧alena@alenascharfschwert.com

Workshop: „Yoga und Manifestation“ Sonntag, 1

Workshop: „Yoga und Manifestation“
Sonntag, 12. Juli, 10:00 - 14:00 Uhr

Manifestation bedeutet, deine Gedanken, Entscheidungen und Handlungen bewusst auf das auszurichten, was du in deinem Leben verwirklichen möchtest.

Warum also nicht lernen, eine klare Vision zu entwickeln – anstatt sich von äußeren Umständen oder inneren Zweifeln treiben zu lassen?

Oft wissen wir sehr genau, was nicht funktioniert, was uns blockiert oder was wir vermeiden möchten. Deutlich seltener nehmen wir uns die Zeit, klar zu formulieren, was wir wirklich wollen, wer wir sein wollen und wie wir unsere Energie gezielt darauf ausrichten können.

Genau hier setzen Yoga und Manifestation an: Beides sind Wege, um mentale Stärke aufzubauen, Klarheit für dich zu entwickeln und die eigene Aufmerksamkeit bewusst zu steuern.

Im theoretischen Teil des Workshops beschäftigen wir uns unter anderem mit folgenden Fragen:

* Was bedeutet Manifestation jenseits von Wunschdenken?
* Wie beeinflussen Gedanken, Emotionen und die eigene innere Haltung unsere Realität?
* Was willst du wirklich – und was hält dich aktuell davon ab?
* Wie kannst du lernen, deine Energie klarer auszurichten?

Außerdem wird beleuchtet, warum Yoga eine effektive Methode ist, die Fähigkeiten nachhaltig zu entwickeln und zu stärken, die für eine erfolgreiche Manifestation nötig sind. Das WIE werden wir dann im praktischen Teil des Workshops durch eine Yogapraxis erleben.

Für wen ist dieser Workshop geeignet: Für alle, die sich mit mentaler Stärke, Fokus und innerer Ausrichtung beschäftigen möchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – die Bereitschaft, sich auf die Praxis einzulassen, aber schon.

✨Sonntag, 12. Juli
✨10:00 - 14:00 Uhr
✨Gesamtticket: 89€
✨Kursleitung: Alena Scharfschwert

Für mehr Infos und Anmeldung: Link in Bio.

Ich freue mich auf dich!

#manifestation #mentalestärke #yogaworkshop #alenascharfschwertyoga #yogamönchengladbach

Workshop „Adjustments“, 20. Juni 11:00 - 15:00

Workshop „Adjustments“, 20. Juni 11:00 - 15:00 Uhr

Die Magie der Berührung
Taktile Hilfen (Adjustments) sind aus einem Yogaunterricht nicht wegzudenken und aus verschiedenen Gründen sehr wichtig. In diesem Workshop werden dir verschiedene, Adjustment Methoden vorgestellt und erklärt, die du anschließend in Partnerarbeit erproben kannst.

Der Workshop richtet sich an alle, die bereits unterrichten, Erfahrung mit taktilen Hilfen haben oder sich in einer Yogalehrer Ausbildung befinden.

Übersicht, was dich erwartet:
✨Vorstellung und Erklärung Adjustment Methoden (kursgeeignet)
✨Erprobung der Adjustments in Partnerarbeit
✨Zeit für individuelle Fragen

Für wen ist dieser Workshop geeignet:
✨Yogalehrer/- innen, die neue Adjustments lernen oder bekannte Adjustments vertiefen wollen
✨ Angehende Yogalehrer/-innen, die sich in einer Yogalehrer Ausbildung befinden

Preis Gesamtticket: 89€
Buchung: Link in Bio

#yogaworkshop #yogaadjustments #yogateacher #yogastudiomönchengladbach #alenascharfschwertyoga

Fan Shirt Monday Montag, 15. Juni, 19:30 - 20:45

Fan Shirt Monday
Montag, 15. Juni, 19:30 - 20:45 Uhr

Dieser Kurs ist für alle, die für etwas brennen. Für Musik, Serien, Filme, Bands, Sportteams, Lieblingsmenschen oder Lebensgefühle. Zieh dein Fan-Shirt an und bring das mit, was dich begeistert.

Freude, Zugehörigkeit und gemeinsame Energie stehen im Mittelpunkt. Ein Abend voller Bewegung, Leichtigkeit und echter Verbindung — ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Persönlichkeit.

Denn manchmal tut es gut, einfach gemeinsam Fan zu sein :)

Die Anmeldung zum Yogakurs ist ab sofort möglich. Ich freue mich auf dich!

#yogakurs #fanshirtmonday #yogamönchengladbach #alenascharfschwertyoga #freeyourmind

🧘🏻‍♀️Yogalehrer Ausbildung🧘🏻‍♀️
Du praktizierst schon seit einiger Zeit Yoga und bist so begeistert, dass du deine gesammelten Erfahrungen an andere Menschen als Yogalehrer:in weitergeben möchtest?

Oder du möchtest deine eigene Praxis und dein Wissen rund um Yoga vertiefen, nur für dich und ohne Prüfung? Beides ist möglich. Eine Persönlichkeitsentwicklung wird in jedem Fall stattfinden.

Meine Yogalehrer Grundausbildung (200h) in Mönchengladbach startet am
09. Oktober 2026 — zum 8. Mal in Folge werde ich angehende Yogalehrer:innen auf ihrem Weg begleiten und freue mich darauf!

Fakten:
✨Fundierte & anerkannte 200 Std. Yogalehrer Ausbildung
✨Abschluss mit gültigem Zertifikat
✨10 Ausbildungswochenenden
✨Präsenzunterricht
✨Kosten: 3.700€

Inhaltliche Schwerpunkte der Ausbildung:
✨Alignment
✨Anatomie & Physiologie
✨Adjustment Methoden
✨Kunst des Unterrichtens
✨Stundenaufbau
✨Yoga Philosophie & Ethik
✨Mentale Stärke

Erfahre mehr zu Lerninhalten und zum Ablauf der Ausbildung unter www.alenascharfschwert.com

Du möchtest dabei sein? Du hast Fragen zur Ausbildung? Melde dich gerne über Instagram, Facebook oder per Email: info@alenascharfschwert.com

Nach Absprache lade ich dich auch gerne zu einer kostenfreien Yogastunde bei mir ein, damit du mich, meinen Unterrichtsstil und das Studio vorher einmal persönlich kennenlernen kannst.

Ich freue mich auf dich!

Deine Alena

#yogalehrerausbildung #yogalehrerdeutschland #alenascharfschwertyoga #yogastudiomönchengladbach #deinmg

✨ Neues Studio ab Mai ✨ Endlich ist es soweit

✨ Neues Studio ab Mai ✨

Endlich ist es soweit: Mein Yoga-Studio zieht um! 🧘‍♀️
 Ab Mai findest du mich am neuen Standort – nur 1 Minute vom bisherigen entfernt.

📍Neue Adresse:
Rönneterring 11
41068 Mönchengladbach

Ich freue mich riesig, dich dort willkommen zu heißen und gemeinsam mit dir weiter zu praktizieren 💛

#studioumzug #neueskapitel #yogastudiomönchengladbach #alenascharfschwertyoga #yogacommunity

Kursplan März 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Kursplan März 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Veranstaltungsorte:

✨
AOK Haus (3 Km vom Studio entfernt)
1. Obergeschoss des AOK-Hauses
Steinmetzstr. 57-61
41061 Mönchengladbach

Parkmöglichkeit:
Parkhaus Theatergalerie (Steinmetzstraße 18)
Parkhaus Minto (Croonsallee 26)
Parkplatz Sittardstraße 33

Sanitäranlagen & Garderobe vorhanden

✨
Tennisclub GHTC
(2,5 Km vom Studio entfernt)
Raum über dem Clubhaus
An den Holter Sportstätten 11
41069 Mönchengladbach

Parkmöglichkeit: Parkplatz vorhanden
Sanitäranlagen & Umkleidekabinen vorhanden

#kursplanyoga #yogakurse #alenascharfschwertyoga #yogastudiomönchengladbac#freeyourmind

Restart. Refocus. Rebuild yourself. | Hello 2026

Restart. Refocus. Rebuild yourself.

| Hello 2026

📸 @yongsubi

#newchapter #freeyourmind #yogainspiration #alenascharfschwertyoga #yogamönchengladbach

„Je mehr ich mich vor etwas fürchte, desto mehr

„Je mehr ich mich vor etwas fürchte, desto mehr weiss ich, dass ich es tun muss. Das hatte ich schon als Kind herausgefunden.

Ich kann ein behütetes Dasein fristen und den Gefahren aus dem Weg gehen, oder ich gehe direkt auf die Dinge zu, die mir Angst machen.

Je mehr es mir jedoch weh tut, desto mehr besteht die Gefahr, dass es mich zerreisst. Doch umso mehr wird es sich lohnen es zu machen.“

📸 @yongsubi

| Au Revoir 2025

#facethefearanddoitanyway #lifelessons #freeyourmind #alenascharfschwertyoga #yogamönchengladbach

„Hast du mal überlegt, ob es möglich ist, alle

„Hast du mal überlegt, ob es möglich ist, alles niederzureißen und trotzdem was stehenzulassen?“

„Have you considered it‘s possible to burn shit down and still leave something standing?“

📸 @parabold.uno 🙏🏻

#lifequestions #alenascharfschwertyoga #freeyourmind #yogamönchengladbach #yogainspiration

Goodbye Es ist „Time to say goodbye“. Nach

Goodbye

Es ist „Time to say goodbye“.

Nach 10 Jahren ist Schluss. Nicht mit dem Studio und Yoga bei mir, wohl aber mit dem Standort auf der Roermonder Str..
Mein Yogastudio wird voraussichtlich zum 01. März 2026 umziehen.

Die meisten von euch haben immer schon mitbekommen, welchem Stress ich durch gewisse Umstände rund um die Immobilie ausgesetzt war. Die wenigsten wissen aber, dass ich vor 5 Jahren schon einmal gekündigt habe, mir die Pandemie aber einen Strich durch meine Pläne und durch meine Vision gemacht hat.

In den letzten 5 Jahren war an einen Immobilienwechsel durch die nachhaltigen Auswirkungen der Pandemie leider nicht zu denken, so dass ich vieles ausgehalten habe. Meiner Gesundheit zu Liebe ist damit aber nun Schluss.

Wir haben im aktuellen Studio viel zusammen geatmet, geschwitzt, gelacht und uns miteinander verbunden. Es ist komisch, diese Räume hinter mir zu lassen.

Gleichzeitig blicke ich aber mit Freude, Zuversicht und vor allem mehr Leichtigkeit auf das, was vor mir liegt.

Ich habe bereits einen neuen Yogaort im Auge und lasse es euch wissen, sobald alles in trockenen Tüchern ist.

Bis dahin können wir uns noch bis Ende Februar im aktuellen Studio treffen.

Ich freue mich drauf.
Eure Alena

#neueskapitel #studioumzug #alenascharfschwertyoga #yogastudiomönchengladbach

Yoga & Regeneration 🧘🏻‍♀️🦥 Das war

Yoga & Regeneration 🧘🏻‍♀️🦥
Das war heute mein letzter Workshop in diesem Jahr aus der Reihe „Mentale Stärke“. Und was war das bitte für ein toller Tag mit euch?! 🤩🥰
Mir hat es wieder riesig Spaß gemacht und ich hoffe, dass ich euch einige Anregungen und Tipps zum Thema Regeneration geben konnte.
Besonders am Ende des Jahres schwindet häufig die eigene Akku Leistung und es wird umso wichtiger, sich kognitiv, emotional und körperlich um sich zu kümmern und mit Maßnahmen die Regeneration einzuleiten.
Ich wünsche euch viel Freude und Erfolg bei der Umsetzung.
Wir sehen uns in 2026 mit neuen Workshops und neuen Terminmöglichkeiten für individuelle Coachings.
Ich freue mich auf alles mit euch! 🫶🏻

#alenascharfschwertyoga #yogastudiomönchengladbach #yogamönchengladbach #freeyourmind #yogateacher #regeneration #yogaworkshop #regenerieren #mindset #yogainspiration #mentalestärke

Hallo. Ich bin Alena. Seit 10 Jahren habe ich nunm

Hallo. Ich bin Alena. Seit 10 Jahren habe ich nunmehr mein Yogastudio in Mönchengladbach.

So hatte mein Post zum 7-jährigen Studio Jubiläum auch begonnen. Seitdem sind drei Jahre vergangen und ich bin immer noch da. Wahnsinn.

Und ihr auch. Doppelter Wahnsinn. DANKE.

Die letzten 10 Jahre:

Manche von euch gingen. Andere kamen.
Manche gingen und kamen wieder.
Berufliche Türen gingen zu, andere dafür auf.
Mal lief es besser, mal lief es schlechter, mal gefühlt gar nicht.
Oft waren Geduld, Stärke und Durchhaltevermögen gefragt.
Immer wurde ich daran erinnert zu vertrauen.
Vertrauen — Alena, hab Vertrauen.
Ich habe gelacht, ich habe geweint.
Ich war verzweifelt, ich war voller Hoffnung.
Ich habe gelernt, dabei nie ausgelernt.
Neues wurde eingebracht, Altes wurde losgelassen.
Vieles wurde möglich, einiges erschien unmöglich.
Ich war müde, ich war wach.
Mal im Fluss gewesen, mal meilenweit entfernt davon.
Mal glücklich, mal unglücklich.
… eben alles in Bewegung …

Heute? Ich sage das sehr selten zu mir und öffentlich noch mal weniger, aber: ICH BIN STOLZ AUF MICH!

Heute und morgen wird gefeiert! 🫶🏻✨
Auf die 10, ihr Lieben! Ich freue mich auf euch!

Cheers 🥂
Eure Alena 🦖

Jubiläums Angebote:
10er Karte: 145€ statt 165€ (buchbar über Eversports)
3er Personal Training*: 270€ statt 330€ (Email an mich)

*Für PT Neukunden

#jubiläum #10jahre #alenascharfschwertyoga #yogastudiomönchengladbach

„There is no easy way from the earth to the star

„There is no easy way from the earth to the stars.“ (Seneca)

@parabold.uno 🙏🏻💙

#yogaphotography #yogaartwork #yogainspiration #freeyourmind #thinkingaboutlife #mentalawareness #yogaglow #newways #walltraining #lifelessons #vertrauen #stärke #geduld #yogateacher #yogateachertraining #alenascharfschwertyoga #yogamönchengladbach #yogastudiomönchengladbach

Morgen ist es endlich soweit 🥰🤩 Das erste Ch

Morgen ist es endlich soweit 🥰🤩 Das erste Charity Yoga Event steht an und ich freue mich riesig, zwei tolle Organisationen mit eurer Hilfe unterstützen zu können:
🦭 @seehundstation_norddeich
🦈 @seashepherd

Du möchtest spontan morgen dabei sein? Dann melde dich noch an - den Link findest du in der Bio. 🧘🏻‍♀️✨
Ich freue mich auf dich!

#alenascharfschwertyoga #charityyoga #savetheoceans #yogamönchengladbach #yogastudiomönchengladbach #freeyourmind

Tierschutz liegt mir sehr am Herzen. Mir ist es ex

Tierschutz liegt mir sehr am Herzen. Mir ist es extrem wichtig, mich für Lebewesen einzusetzen, die keine eigene Stimme haben oder deren Stimme ungehört bleibt.

Am liebsten würde ich jedes Tier und jeden Lebensraum retten können und am allerliebsten gleichzeitig. In dem Wissen zu leben, dass dies unmöglich ist, ist oftmals schwer und erdrückend. Mir aber vor Augen zu halten, dass jeder noch so klein erscheinende Schritt Einfluss nehmen kann und ein Teil eines großen Ganzen ist, gibt mir Hoffnung und Antrieb.

Diesen Antrieb möchte ich in diesem Jahr noch zwei Mal nutzen und biete daher die beiden Charity Yoga Events an. Ich möchte meine Arbeitskraft einsetzen, um möglichst viele Einnahmen für den Tierschutz zu generieren. Die Einnahmen gehen transparent zu 100% an die nachfolgend aufgelisteten Organisationen.

Thematisch geht es bei den Events um den Schutz der Ozeane und aller Lebewesen, die die Ozeane ihren Lebensraum nennen. Ich habe eine besondere Verbindung zum Meer und möchte unbedingt dazu beitragen, dass die Meeresbewohner erhalten bleiben und das Ökosystem stabil bleibt.

Ob legaler oder illegaler Hai- und Walfang, Geisternetze, Überfischung, kaputte Riffe, Plastik im Meer, verunreinigtes Wasser — all das sind akute Themen, die unsere Welt und die Ozeane bedrohen.

Die nachfolgenden Organisationen kenne ich beide persönlich. Beide haben ihren Sitz in Deutschland und leisten herausragende Arbeit in Sachen Tierschutz:

Sea Shepherd
For The Ocean
www.sea-shepherd.de
@seashepherd

Seehundstation Norddeich
Betreuungsstation für Meeressäuger
www.seehundstation-norddeich.de
@seehundstation_norddeich

Bitte beachte:
Da es sich um ein Charity Event handelt und die Einnahmen dem Tierschutz zugute kommen, entfällt die Stornierungsfrist. Bei Stornierung oder Krankheit ist keine Gutschrift oder Erstattung möglich. Das Ausstellen einer gesonderten Spendenquittung ist nicht möglich.

Die Veranstaltung ist für jedes Level geeignet.

Veranstaltungsort:
AOK Haus
1.Obergeschoss
Steinmetzstr. 57-60
41061 Mönchengladbach

Umliegende Parkhäuser:
Parkhaus Theatergalerie (Steinmetzstr. 18)
Parkhaus Minto (Croonsallee 26)

Yoga & die Anatomie der eigenen Stärke ✨💪🏼
Wir haben uns gemeinsam auf eine spannende Reise begeben - eine Reise zu den eigenen (vielleicht noch unentdeckten) Stärken, eine Reise zurück in die Kindheit und dann ins Hier und Jetzt auf die eigene Yogamatte. 🧘🏼‍♀️ Danke für euer Interesse und eure Offenheit! Es war ein großartiger Workshop mit euch. 🫶🏻🥰

#alenascharfschwertyoga #yogastudiomönchengladbach #yogamönchengladbach #freeyourmind #yogateacher #eigenestärke #yogaworkshop #stärkenstärken #mindset #yogainspiration #mentalestärke

Die Kunst des Unterrichtens = Stundenaufbau Die

Die Kunst des Unterrichtens = Stundenaufbau

Die Yogalehrer Ausbildung geht von Mai 2025 bis März 2026 und verteilt sich auf 10 Wochenenden.

Am vierten Wochenende widmen wir uns dem Thema „Stundenaufbau“, also der Kunst des Unterrichtens.

Wie baue ich intelligent eine Yogastunde auf? Was ist eine Peak Pose, wie kann ich zu diesem Höhepunkt der Stunde hinleiten und wie gestalte ich im Rahmen dessen das Outro? Was sind überhaupt ein Intro und Outro? Und was ist ein sogenanntes Herzthema?

Es gibt mit Sicherheit unzählige Wege, eine Yogastunde aufzubauen. Ich zeige dir einen Weg - den, von dem ich überzeugt bin und den ich selber gehe. Es wird eine Möglichkeit sein, bei der du keine willkürlichen Entscheidungen triffst, sondern weißt, wohin du willst und was du dafür benötigst.

Ich betrachte den Körper als den EINEN Tempel Körper. Ein Wunderwerk, welches gleichermaßen in der Lage ist, einen Marathon zu laufen, einen Sprint hinzulegen, zu schwimmen oder eben Yoga zu machen.

Ich würde niemals einen Marathon oder einen Sprint ohne Vorbereitung laufen. Wieso sollte ich also eine tiefe Rückbeuge, wie zum Beispiel das Rad, ohne Vorbereitung und kalt machen?

Würde sich diese Haltung nicht vermutlich körperlich wie geistig, energetisch, besser anfühlen, wenn ich Schritt für Schritt auf sie zugehe, Körperregionen für diese Rückbeuge vorbereite und auch geistig, energetisch auf sie hinführe in meiner Stunde?

JA, würde sie!

Ich freue mich darauf, mehr davon mit dir zu teilen. Im nächsten Post geht es dann um das sogenannte Herzthema.

#yogalehrerausbildung #yogalehrerwerden #yogalehrerdeutschland #stundenaufbau #herzthema #yogasequencing #kunstdesunterrichtens #lernenlernenlernen #yogaausbildung #teachertrainingyoga #yogamönchengladbach #alenascharfschwertyoga #deinmg #mönchengladbach #yogamönchengladbach #yogastudiomönchengladbach #freeyourmind

Taktile Hilfen = Adjustments Die Yogalehrer Ausb

Taktile Hilfen = Adjustments

Die Yogalehrer Ausbildung geht von Mai 2025 bis März 2026 und verteilt sich auf 10 Wochenenden.

Am dritten Wochenende widmen wir uns dem Thema „taktile Hilfen“ oder englisch „Adjustments“.

Für mich als Yogalehrerin sind taktile Hilfen ein fester Bestandteil meines Unterrichts. Warum aus meiner Sicht taktile Hilfen so wichtig sind, erfährst du an diesem Ausbildungswochenende.

Außerdem sprechen wir über über verschiedene Adjustment Kategorien / Methoden, du lernst die Dos und Don´ts der taktilen Hilfen kennen sowie verschiedene Faktoren, bei denen du besonders viel psychologisches Fingerspitzen- bzw. Feingefühl benötigst.

Das „Wie fasse ich wo an“ und „wo fasse ich auf keinen Fall an“ wirst du in Partnerarbeit erlernen, erproben und festigen. Der praktische Teil des Wochenendes ist immer mit viel Humor und Lachen gepflastert. 😁

Die Kunst der Berührung — so nenne ich das Wochenende gerne.
Denn: jemanden anzufassen, ist nicht so schwer. Aber jemanden zu berühren, körperlich wie emotional, das macht den Unterschied.

Dieses Wochenende ist meines meiner Lieblingswochenenden. 😍

#yogalehrerausbildung #yogalehrerwerden #yogalehrerdeutschland #adjustments #yogaadjustments #taktilehilfen #berührung #diekunstderberührung #lernenlernenlernen #yogaausbildung #teachertrainingyoga #yogamönchengladbach #alenascharfschwertyoga #deinmg #mönchengladbach #yogamönchengladbach #yogastudiomönchengladbach #freeyourmind

Yoga Anatomie: Yogalehrer Ausbildung Die Yogalehr

Yoga Anatomie: Yogalehrer Ausbildung

Die Yogalehrer Ausbildung geht von Mai 2025 bis März 2026 und verteilt sich auf 10 Wochenenden.

Am zweiten Wochenende widmen wir uns dem Thema „Yoga Anatomie“. Dabei wird dir anatomisches und physiologisches Grundlagenwissen vermittelt, immer sehr funktionell und mit Bezug zur Yogapraxis.

Für angehende Yogalehrer aus meiner Sicht ein Muss, für Teilnehmende, die nicht unterrichten möchten, ein äußerst interessanter Einblick in das Wunderwerk menschlicher Körper.

Da man an drei Tagen nicht jedes anatomische Detail des Körpers durchleuchten kann, werden Akzente gesetzt, so dass du nachher ein vielleicht für dich erstes tieferes Verständnis von manchen körperlichen Verbindungen und anatomischen Gegebenheiten haben wirst.

Ohne Sorge überfordert zu sein, kannst du dich auf ein Wochenende freuen, welches dich in Sachen Anatomie hoffentlich so sehr begeistert, dass du nach dem Wochenende noch tiefer in das Thema einsteigen möchtest und deinen Körper in mancher Haltung noch einmal anders betrachtest.

Ich freue mich darauf! Hoch lebe die Wirbelsäule :)

#yogalehrerausbildung #yogalehrerwerden #yogalehrerdeutschland #anatomie #yogaanatomie #wunderwerkkörper #dereigenekörper #lernenlernenlernen #yogaausbildung #teachertrainingyoga #yogamönchengladbach #alenascharfschwertyoga #deinmg #mönchengladbach #yogamönchengladbach #yogastudiomönchengladbach #freeyourmind

Inhalte der Yogalehrer Ausbildung Alignment Di

Inhalte der Yogalehrer Ausbildung

Alignment

Die Yogalehrer Ausbildung geht von Mai 2025 bis März 2026 und verteilt sich auf 10 Wochenenden.

Am ersten Wochenende widmen wir uns dem Thema „Alignment“, also der körperlichen wie geistigen Ausrichtung einer Asana bzw. in einer Asana.

Wo muss was hin, um erst einmal die Form der Yogahaltung einzunehmen? Was benötigt es, um in den herabschauenden Hund zu kommen, diesen als solchen erkennbar zu machen.

Des Weiteren geht es aber auch um das Alignment IN der Form, also IN der Yogahaltung. Wo kann ich was hinbewegen, um eine (vermeintlich) leichte Asana herausfordernder / interessanter zu machen und eine intensivere Asana leichter zu machen?

Dieses Wochenende ist nicht nur spannend für angehende Yogalehrer, sondern auch, wenn du die Yogalehrer Ausbildung mitmachen möchtest, ohne später unterrichten zu wollen.

Der Benefit des Alignment Wochenendes wird in deiner eigenen Praxis erlebbar sein. Die Qualität deiner ausgeführten Asanas wird sich verändern, verbessern.

Für angehende Yogalehrer ist es elementar wichtig zu wissen, wie eine Yoga Asana ausgerichtet sein sollte, um die Praxis gesundheitsfördernd und verletztungsfrei durchzuführen.

Genauso spannend wie wichtig ist es, zu wissen, wofür eine Yoga Asana auf der anderer Ebene, der geistigen, mentalen und emotionalen Ebene steht? Welches Gefühl kann ich welcher Asana manifestiert werden? Welche Asana bietet sich an, um dich mental zu stärken, welche um emotional loszulassen?

All das und noch viel mehr besprechen wir anhand ausgewählter Asanas am ersten Ausbildungswochenende.

Ich freue mich darauf!

#yogalehrerausbildung #yogalehrerwerden #yogalehrerdeutschland #alignment #yogaalignment #lernenlernenlernen #yogaausbildung #teachertrainingyoga #yogamönchengladbach #alenascharfschwertyoga #deinmg #mönchengladbach #yogamönchengladbach #yogastudiomönchengladbach #freeyourmind

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