„Ich habe vor über 9 Jahren mit Yoga angefangen, doch erst mit Alena, die für mich perfekte Lehrerin gefunden. Sie motiviert und kitzelt immer noch ein kleines bisschen mehr aus mir heraus. Sie weckt meinen Ehrgeiz auf gute Art und Weise und fördert mich an meine Grenzen und manchmal auch darüber hinaus. Doch immer so, dass es mir dabei gut geht. Auch wenn mal der innere Schweinehund mit mir kämpft, ich einen schlechten Tag habe oder einfach unglücklich bin, hilft der Yogaunterricht bei Alena abzuschalten. Ich werde ich mit einer tollen Stunde belohnt und fühle mich danach gut, wach und fit und glücklich. Körper und Geist kommen zur Ruhe und sind im Einklang. Alena bringt Licht in mein Leben! Danke. „
– Sylvia Adolphs-
„Ein Glücksfall war die erste Yogastunde bei Alena. Als erfahrener Sportlehrer und Wettkampfsportler, aber Yogaanfänger ging ich äußerst skeptisch nur mal so zum Testen und mit ganz vielen Vorurteilen zu diesem Kurs. Dann kam alles ganz anders… Von Beginn an begeisterte mich Alena durch ihre Ausstrahlung, ihre ästhetische Übungsdemonstration sowie ihre Leidenschaft für Yoga. Durch ihre einfühlsamen Korrekturen, ihre methodische Kompetenz und Vielfalt hat sie Yoga für mich passend gemacht. Ich habe eine neue Balance gefunden, mein Fundament gestärkt und Alena hat es mit ihrem Humor, der jede Stunde so viel Spaß macht, geschafft, mein Herz für neue Erfahrungen zu öffnen – ein Glücksfall eben. Namasté, liebe Alena. „
– Dirk Nachbarschulte –
„Die Kurse sind sehr abwechslungsreich, ein ausgewogener, perfekter Mix aus Entspannung und Herausforderung. Und natürlich mit viel Humor! Ich fühle mich immer gut aufgehoben und sehr gut unterstützend korrigiert. Alena hat eine sehr angenehme Persönlichkeit mit ruhiger und klarer Ausstrahlung, man kann sich auch bei anstrengenden Asanas prima erholen und hat ausreichend „Raum“ für sich selbst. Ich freue mich auf jede Stunde mit ihr, weil es für mich wie eine Pause und ein Innehalten im Alltag ist. Als hätte man 60 Minuten Zeit gewonnen und nicht verbraucht.“
– Ruth Zadow –
„Alena besitzt die Kunst Körper und Geist gleichermaßen herauszufordern. Sie stellt sich auf Ihre Kunden und deren Bedürfnisse intensiv ein und macht Yoga für jedermann möglich. Egal ob Anfänger oder Profi, bei Alena ist man in besten Händen. Auch bei Sportverletzungen oder körperlicher Einschränkung hat man zu jeder Zeit das Gefühl, in Alena eine sehr kompetente Trainerin gefunden zu haben. Dank Alena geht es mir körperlich viel besser. Rückenschmerzen und alte Sportverletzungen schränken mich nicht mehr ein. Ich habe mich selber viel besser kennengelernt. Durch Atmung und Asanas finde ich auch in sehr stressigen Situationen die nötige Ruhe und Ausgeglichenheit jede Situation zu meistern. Alenas ganzheitliches Training trägt dazu bei, sich besser zu fühlen und seinen Körper und Geist mit allen Facetten kennen zu lernen.“
– Judith Koeppel –
„Yoga mit Alena erdet mich, lässt mich bewusst sein und öffnet mir Räume für mich selber.Yoga mit Alena hat mir in einer schwierigen Phase geholfen, wieder zu mir zu finden… mich zu erden… mich selbst eine Stunde intensiv wahrzunehmen, nur mich. Es war der erste Schritt zurück zu mir. Alena ist fordernd, klar, präzise, anatomisch korrekt und absolut authentisch. Sie lebt, was sie sagt. Das schafft Vertrauen und motiviert mich immer wieder. Ihre Gradlinigkeit führt mich regelmäßig an meine Grenzen und darüber hinaus.
– Volker Klein –
„Yoga mit Alena ist eine Bereicherung für Körper und Seele. Körperlich eine Herausforderung Dinge zu versuchen, die man vorher gar nicht für möglich gehalten hat. Beim Yoga mit Alena fühle ich mich befreit von Alltagseinflüssen, die mich belasten. Alena gibt in ihrem Unterricht immer wieder Denkanstöße für die Seele durch Gleichnisse und Sprüche, die in die Tiefe gehen und mir mehr Gelassenheit im Alltag verleihen.“
– Elfi Scharfschwert –
„In Alenas Unterricht geht es nicht um „besser als die anderen sein oder höher, schneller, weiter“, sondern darum, dass man neue Dinge probiert oder auch Dinge ausprobiert, die man sich vielleicht nicht zugetraut hätte und ganz bei sich bleibt, ohne Wertung und Vergleiche. Diese Erlebnisse konnte ich auch schon in meinem „realen“ Leben für mich nutzen. Ich fühle mich im positiven Sinne „gefordert“ mich ganz auf meinen Körper zu konzentrieren, mich immer wieder auszurichten und im Hier und Jetzt zu bleiben. Und mich vor allem so anzunehmen, wie ICH bin.“
– Friederike Katterbach –
„Seit gut drei Jahren bin ich begeistert vom Yoga und ganz besonders von Alenas Stunden. Ihre Yogastunden sind klar strukturiert und haben einen hohen Anteil an intensiver Bewegungszeit. Alena arbeitet mit klaren Bewegungsvorgaben bei den Asanas und geht auf den unterschiedlichen Leistungsstand innerhalb ihrer Gruppe ein und gibt differenzierte Aufgabenstellungen. Sie beobachtet ihre Teilnehmer intensiv und gibt sanfte Kontrollen.Wenn ich Yoga mit Alena mache, fühle ich mich beweglicher, entspannter, ruhiger und stabiler. In der Stunde kann ich die Alltagsanspannung fallen lassen und durch die Bewegung mehr Körpergefühl erlangen. Die Yogastunde ist ein absoluter Glanzpunkt des Tages! Alena beflügelt mich mit ihrer Freundlichkeit, ihrem Fachwissen und der besonderen Qualität des Unterrichts dazu, auch neue und mir unbekannte Asanas auszuführen.“
– Dorothee Kauder –
„Durch Alenas Yogastunden habe ich meinen Weg gefunden abzuschalten, meine Gedanken zu stoppen, loszulassen. Ich fühle mich bei mir angekommen. Alena hilft mir dabei, meine Gedanken auf die wesentlichen Dinge im Leben zu fokussieren. Sie schafft es mit so viel Begeisterung das Körperliche und Aktive, aber auch Ruhige und Meditative im Yoga zu verbinden. Genau das, was ich nach einem stressigen Alltag brauche, am besten jeden Abend.“
– Lisa Kühn –
„Nach einer Stunde fühlt man sich so viel besser. Körperteile, von denen ich vorher nicht dachte, dass sie verspannt sind, fühlen sich anschließend sehr gut an. Ich merke Veränderungen während der Stunde, aber vor allem von Stunde zu Stunde. Verspannungen können verschwinden. Alena kann unheimlich gut motivieren. Egal, wie groß der Kurs ist, ich habe immer das Gefühl gut betreut zu sein. Sie korrigiert und gibt angenehme Hilfestellungen. Die Stunden eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene, alle sind dort gut aufgehoben.“
– Jennifer Bensch –
„Yoga mit Alena ist eine körperliche und oft auch mentale Herausforderung, die sehr viel Spaß macht und motiviert, weiter zu machen und die eigenen Grenzen zu verschieben. Alenas Stunden sind sehr strukturiert und durchdacht aufgebaut und sie achtet auf eine exakte Ausführung.Wenn ich Yoga mit Alena mache, bin ich immer wieder fasziniert von den Gegensätzen: Körperlich angestrengt, schalte ich mental völlig ab und konzentriere mich ganz auf mich. Alena motiviert mich, weiter an mir zu arbeiten. Sie entkräftet frustrierende Situationen mit viel Humor und bringt uns immer bei, uns nicht zu ernst zu nehmen und nicht zu viel zu wollen, nicht zu verbissen zu sein.“
– Mareike L. –
„Wenn ich zu einer Yogastunde mit Alena gehe, weiß ich, dass ich mich danach erschöpft und energiegeladen zugleich fühle, ich wieder geerdet bin und einen Moment aus meinem stressigen Alltag abtauchen konnte. Danke und immer wieder gerne!“
– Chrissi –
„Mit Alena Yoga zu machen bedeutet, Körper, Geist und Seele mit Hilfe fordernder Körperübungen in Einklang zu bringen. Ich praktiziere nun schon fast drei Jahre mit ihr und sie war jederzeit die „richtige Yogalehrerin“ für mich, ob als Neuling oder jetzt. Alena verfügt über großes Anatomiewissen und ist daher in der Lage, auf individuelle Schwachstellen einzugehen. Ich mag ihre unkonventionelle Art, Jahrhunderte alte Philosophien und Körperübungen mit moderner Musik zu verbinden. Mich selbst besser kennen zu lernen mit der nötigen Ernsthaftigkeit und dabei trotzdem Spaß zu haben, das zieht mich regelmäßig in ihre Stunden.“
– Sonja –
„Mit Alena Yoga zu machen, ist Entspannung vom Alltag, vom Studium, von der Arbeit und ist gar nicht mehr weg zudenken aus meinem Leben. Ich bin seitdem viel ruhiger geworden, kann auch mal für mich sein, zur Ruhe kommen, einfach mal nichts machen. Dieses Gefühl nach der Yogastunde dieses Lächeln im Gesicht, ich wundere mich immer wieder, wie sehr Yoga mich glücklich stimmen kann und mich meine Probleme von vorher vergessen lassen kann. Alena vermittelt sehr viel Wissen im anatomischen Gebiet und zeigt uns wie wir achtsam mit unserem Körper umzugehen haben.“
– Andrea Küppers –
