Kategorien: Basic
Du hast noch nie Yoga gemacht und möchtest herausfinden, ob Yoga etwas für dich ist? Oder du bist Anfänger und möchtest mehr erfahren? Mit unserer Yogalehrerin Janina kannst du es herausfinden. Dieser 6 wöchige Intro-Kurs bietet dir den richtigen Raum, um das ganz in Ruhe tun zu können. Du lernst […]
6-Wochen-Intro-Kurs ab Okt.
Du hast noch nie Yoga gemacht und möchtest herausfinden, ob Yoga etwas für dich ist? Oder du bist Anfänger und möchtest mehr erfahren? Dann bietet dieser Kurs den richtigen Raum und die nötige Ruhe dafür. Hier werden die Grundbegriffe und – Haltungen (Asanas) des Yoga vertieft und stets wiederholt, so […]
Basic Yoga
Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln. Leidet unser Fasziennetz unter Bewegungsmagel, Überbelastung, einseitiger Beanspruchung oder jahrelangen Fehlhaltungen ist es häufig Auslöser für Schmerzen. Dieser Kurs spricht gezielt das Fasziennetz an, um Verhärtungen/ Verklebungen im Gewebe zu lösen und uns die Geschmeidigkeit und Elastizität einer Katze zu verleihen. Geduldiger Einsatz […]
Faszien Yoga
In diesem Kurs gehen wir es insgesamt etwas ruhiger an. Dennoch bewegen wir uns. Kräftigende Yoga-Übungen werden wie sonst auch mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (z.B. Meditation) verbunden.
Sanftes Yoga
In diesem Kurs gehen wir es insgesamt etwas ruhiger an. Dennoch bewegen wir uns. Kräftigende Yoga-Übungen werden wie sonst auch mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (z.B. Meditation) verbunden.
Sanftes Yoga
Yoga Fokus Core (Level 1 + 2) In diesem Kurs steht dein aktiver Core Bereich im Fokus. Dabei geht es aber nicht um einen flachen Bauch oder um das Erlangen eines gutaussehenden Sixpacks. Es geht vielmehr um die Stärkung des Core-Zentrums (Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur) sowie um das Erleben, wie dir […]
Yoga Fokus Core
Vin Yin Yoga (Für alle Level) Diese Yogaeinheit ist eine Kombination aus Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Vinyasa Yoga ist eine fließende und dynamische Yoga-Richtung. Wir tauchen in einen Bewegungsfluss ab, in dem wir die Bewegungen mit der Atmung synchronisieren und die Asanas fließend und kreativ miteinander verbinden. Yin Yoga […]
